• Оценка состояния здоровья по специальным опросникам - 1 онлайн-консультация (1.5 часа).
• Постановка персональной цели и рекомендаций, создание плана работы - 1 онлайн-консультация (1.5 часа)
• Полезные материалы о здоровье
• Анализ рациона питания за 5-7 дней с персональными рекомендациями
• Пример сбалансированного рациона на неделю с рецептами

Продолжительность: работа в рамках диагностической консультации ведется на протяжении 1.5-2х недель.

Повторная консультация по проведенной диагностике: 5.000 руб

• Нужна для того, чтобы обсудить результаты ваших изменений,
• Проанализировать ваши успехи и возможные сложности к их достижениям
• Оценить эффективность выбранной траектории оздоровления
• Откорретировать план действий, при необходимости
• Актуально в течение 3х месяцев после проведения диагностики

• Онлайн-консультация по вашему актуальному запросу (1 час)
• Полезные материалы о здоровье на тему вашего запроса

Немедекаментозное оздоровление

Сбалансированный рацион, режим питания

Нутрициологическая поддержка

Регуляция желудочно-кишечного тракта и подбор персонального диет. плана для восстановления ключевых балансов организма

Работа с системным восплаением и синдромом хрупкости

Биологическая и психологическая детоксикация

Работа со стрессом, комплексные технологии антистресса

Нормализация сна и физической нагрузки

Базовые диагностические инструменты

Повторная консультация: 3.500 руб

• Нужна для того, чтобы обсудить результаты ваших изменений,
• Проанализировать ваши успехи и возможные сложности к их достижениям
• Оценить эффективность выбранной траектории оздоровления
• Откорретировать план действий, при необходимости
• Акутально в течение двух месяцев, после проведенной консультации

• Подойдет вам как в случае личного желания наладить рацион в пользу здоровго питания, так и работы по протоколам немедикамендозного оздоровления.
• Анализ рациона питания за 7 дней с разбором ваших текущих пищевых привычек
• Разработка персонального сбалансированного рациона на неделю с рецептами
• Протоколы: Средиземноморский БГБКБС, Палео, LOW FOODMAP, Иммунохелс, Детокс, Аутоимунный, Антиканида

Данный формат работы подойдет для поиска решений волнующих вас вопросов, связанных с вашим здоровьем и/или образом жизни, например:

• хочу бросить пить кофе, но не получается
• не могу похудеть / перестать есть сладкое и пр.
• знаю, что нужно делать, но не делаю
• хочу что-то поменять в жизни, но не знаю как

Продолжительность: 40 минут-1 час

• Подойдет вам, если вы хотите двигаться быстрее к изменениям в образе жизни и чувствовать поддержку на каждом этапе.
• Ежедневная обратная связь по рациону питания и персональным целям (пн-пт) — 4 недели
• 4 онлайн-консультации или коуч-сессии - еженедельная коммуникация на тему ваших резульатов, актуализация плана работы
• Оценка состояния здоровья по специальным опросникам, постановка персональной цели и создание плана работы
• Полезные материалы о здоровье и персональные рекомендации
• Анализ рациона питания за 7-14 дней с персональными рекомендациями
• Разработка персонального сбалансированного рациона на неделю с рецептами
• Помощь в выборе продуктов

• Включает в себя все выше перечисленные услуги
• 3 месяца работы - оптимальное время для диагностики вашего состояния, и внедрения в жизнь, отработки на практике совместо с health-коучем вашего персонального плана по оздоровлению.

В некоторых случаях срок ведения может быть другим. Сроки и стоимость работы обсуждаются персонально.